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三伏天,女性多吃此菜,能通便利尿,缓解便秘,大肚子不见了

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  .南瓜

  南瓜是很常见的食材,品质好的南瓜,口感既细腻又有黏糯的感觉,而且很甜,这种食材适合所有人群食用,属性温和,有健脾养胃,排毒清肠的作用,丰富的纤维可以帮助肠道更好的蠕动,可以促进消化,起到刮油消脂,排毒清肠的作用。除此之外,其中的大量的维生素对皮肤有很好的保养作用。

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  黄瓜

  黄瓜真的是非常的普通,在日常生活中你能经常看得到它,而且吃法也非常的多,凉拌黄瓜就是一道非常好的菜,黄瓜它的膳食纤维含量非常的丰富,在新城代谢这方面能够起到很好的加快效果,甚至还能够帮助我们补水润肤,排毒抗衰,清理体内毒素。

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  马齿笕有清热解毒、祛湿止带功效,适用于湿热下注、带下色黄、黏稠味臭、小便短黄、口渴口苦、舌红苔黄、脉滑者,亦可用于湿热泄泻、痢疾等。有驱虫功效,适用于小儿钩虫病。该品有清热解毒、止泻痢、除肠垢、益气补虚功效,适用于治疗久痢。马齿苋中含有一种丰富的Y-3脂肪酸,它能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成,帮助血管内皮细胞合成的前列腺素增多,抑制血小板形成血栓素A2,使血液粘度下降,促使血管扩张,可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成,从而起到防治心脏病的作用。

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